PMS 월경 전 증후군 증상, 원인, 기간, 치료, 영양제 총정리
PMS는 월경 전 증후군으로 월경 전에 나타나는 정신적, 심리적 증상입니다. PMS의 증상, 원인, 기간, 치료, 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. PMS 증상 PMS 증상은 생리 시작 최대 10일 전부터 발생할 수 있습니다. 대부분 생리가 시작되면 끝나가는 양상을 보이며, 개인에 따라 증상의 강도가 다르게 나타나지만 폐경기에 있는 여성에게 더 강하고 오래가는 양상을 보입니다. 정신적 증상은 우울한 느낌, 신경과민, 집중력 저하, 건망증, 감정 기복, 슬픈 느낌 등의 증상이 있습니다. 신체적 증상은 유방의 통증, 하복부 팽창, 체중 증가, 변비, 두통, 수면 장애, 여드름, 피곤함 등의 증상이 있습니다. ✔️ 정신적 증상 : 우울한 느낌, 신경과민, 집중력 저하, 건망증, 감정 기복, 슬픈 느낌 ✔️..
2023. 12. 12.
마다가스카르 여행지, 명소, 위치, 수도, 태어난 김에 세계 일주 3 촬영지
태어난 김에 세계 일주가 새로운 시즌을 시작했습니다. 이번 여행지는 아프리카 마다가스카르이며 여행지, 명소, 위치, 수도 등 다양한 정보를 알아보겠습니다. 마다가스카르는? 마다가스카르는 섬나라로, 아프리카의 남동부에 있습니다. 독특한 동식물과 풍족한 자연 자원으로 유명한 나라입니다. 과거에 프랑스의 지배를 받은 나라로 프랑스어와 독자적인 언어인 말라가시어를 사용하고 있습니다. 경제는 주로 농업을 통해 의존하고 있으며 주요 작물은 바닐라, 커피, 쌀입니다. 특히 마다가스카르의 바닐라는 품질이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 언어 : 프랑스어, 말라가시어 경제 : 농업 주요 생산품 : 바닐라, 커피, 쌀 1인당 GDP : 536달러 (한화 약 70만원) 인구수 : 3,000만명 화폐 단위 : 아리아리 / 1달..
2023. 12. 10.
